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Impuls · 20–60 Min.
Erholung ist Leistung
Bei sechs bis sieben Trainings pro Woche entscheidet die Erholung mit über die Leistung. Ich zeige, was sich daraus für den Arbeitsalltag übernehmen lässt, ohne dass man dafür Athlet sein muss.
Möglich alsImpulsWorkshopGesundheitstag
Für wen
Gesundheitstage, betriebliches Gesundheitsmanagement, Fortbildungen in Gesundheit und Physiotherapie.
Ablauf
- Volle WocheEin voller Trainingsplan und was er ohne Pausen bewirkt.
- Wie Athleten planenBelastung und Erholung als ein Plan, nicht als Gegensatz.
- Ihr ArbeitstagEin Arbeitstag, neu geplant: kurze Pausen und Bewegung über Mittag.
Was Ihr Publikum mitnimmt
- Ein einfaches Modell für Belastung und Erholung.
- Ideen für Pausen, die in einen vollen Kalender passen.
- Ein Arbeitstag zum Ausprobieren, schon ab morgen.
Weitere Themen
Passt eher etwas anderes?
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Kontakt
Passt «Erholung ist Leistung» zu Ihrem Anlass?
Schreiben Sie mir in zwei, drei Sätzen, worum es geht: Datum, Publikum, Rahmen. Ich melde mich persönlich und wir schauen gemeinsam, ob und wie das Thema zu Ihnen passt.
kontakt@luca-moser.com
+41 76 824 06 61